使用手機、平板的問題

凡凡爸 2016/07/05



哈囉,我是凡凡爸

十多年前我孩子還小時,都會有家長號召大家一起出去班遊,班遊選擇的地點通常是有教育意義,譬如生態之旅之類的。

您們猜猜看,每次班遊時我最討厭什麼事?

就是有同學拿著SONY的PSP掌上遊戲機一直玩,結果小朋友都聚集一起看4 吋螢幕大小的PSP,小朋友都無心安排的教育體驗,而他的父母也不制止。

現在也有這個問題,只是PSP換成智慧型手機。

每個時代都有不同的議題,比如『電視』就是曾經被有些專家學者喊打的對象,包括沈迷,對眼睛不好等等。
我也記得我小時候,我爸媽這一代常在討論的議題是要不要給孩子看『漫畫』?
因為有些學者會討論『漫畫』會對小孩會有什麼危害,譬如小孩會沈迷漫畫,甚至以後無法接受全文字的書本,也包括小孩太愛『漫畫』,會一直看一直看而傷害眼睛。

其實每個工具都有其優點與缺點,最大重點在於『內容的選擇』與『使用的方式』,而不是以妖魔化來看新的事物。

但對於幼兒,我真的不建議父母讓小孩玩手機,因為即便是五吋大螢幕手機我都覺得太小。

『平版』就很適合,但我強烈建議選擇9~10吋螢幕的,7吋對於幼兒還是小,10吋螢幕的平版是7吋的兩倍大,但價格差不多。有父母希望帶出去輕一些,其實10吋與7吋Pad的重量大約也只差140公克,為了孩子就多140公克吧。


有些父母不喜歡孩子使用Pad,因為怕對眼睛不好,或孩子沈迷Pad,這個擔心就像我爸媽那個年代擔心『漫畫』對眼睛不好,或孩子沈迷『漫畫』一樣。

但是如果使用方法不對,就真的要擔心!
誘發近視的原因,對於眼睛來說,看看大家是否能答對下面這個題目:
『距離電視兩公尺看兩小時』,與『距離30公分看書30分鐘』哪一個對眼睛比較容易得到近視?

很多人會猜『距離電視兩公尺看兩小時』,兩小時耶!而且是『電視』,『電視』比較傷眼。
其實對於近視來說,只有兩大因素:連續看的時間,以及距離,也就是『睫狀肌』緊繃的程度多久有關(距離越近睫狀肌越緊繃),而與『書』或『電視』無關。
我看到一篇很不錯又實用關於預防近視的文章,該文章中『陳祐瑲眼科醫師』設計一個「近視的危害程度」公式:
近視危險程度= (連續用眼時間(小時)) / (用眼距離(公尺))
如果比值小於1時,則不易造成近視。若比值大於1,數字愈高,就愈容易產生近視!
套入公式之後:
『距離電視兩公尺看兩小時』= 1
『距離30公分看書30分鐘』套入公式 = 1.67

所以正確的答案是:『距離電視兩公尺看兩小時』比『距離30公分看書30分鐘』來得不傷眼睛。

使用平版跟看書其實是一樣的,但時間控制在30分鐘內,最好是20分鐘以內。

為了謹慎起見,我也問了好友張庭嘉眼科醫生,看Pad跟看書有什麼不同?
張醫生聽到我的問題後,露出深怕我不信的表情說:『很多人問過我這個問題,但我跟你說真的,其實看Pad跟看書都是一樣,因為重點就只有跟『時間』與『距離』有關,不要相信網路謠言』。
張醫生再說:『在我們這個年紀也沒有Pad,不也是一堆近視?要防止近視最大的重點是養成良好的用眼習慣。有些父母禁止孩子使用3C,可是孩子還是得到近視,問我為什麼?因為孩子不看Pad也會看書啊,長時間看書不休息,尤其是在昏暗的環境更是加倍傷眼。』

如果您就是禁止孩子看Pad,請一定也要留意孩子看書,看電視的問題,因為要防止孩子得到近視,重點在於父母培養孩子從小好的用眼習慣!

什麼是好的用眼習慣(針對書籍或Pad),以下整理眼科醫生的意見:

1.不足2歲的幼兒不要使用Pad,看書最好就是看圖片。
2.不管是看書或Pad,要與寶寶建立使用規則,時間ㄧ次最好不要超過30分鐘,然後應休息5分鐘。
3.不管是看書或Pad,周遭環境要明亮。
4.書籍內容(圖或文字)不要太小,Pad尺寸應選擇9吋以上(如一般書大小)。


有些父母對Pad反感的原因是怕孩子沈迷Pad?

這個問題就像我小時候,父母擔心我沈迷於漫畫,我父母該完全禁止我看漫畫嗎?
我不知道您的選擇是什麼?我覺得父母該擔心的是『漫畫的內容』是什麼?如果是好漫畫,很有教育意義,孩子沈迷於這種『好漫畫』時您該高興才對。一旦一律禁止孩子看漫畫,孩子也會想辦法去偷看,反而父母沒辦法篩選孩子看『好漫畫』。

我有一位好友的孩子剛學圍棋,我送他孩子一套『棋靈王』漫畫,我朋友說『棋靈王』漫畫比任何老師都有用,激發他學習圍棋的興趣,棋不但下得好,包括個性,數理能力都整個提升。父母該做的挑選好的漫畫給孩子,而禁止不好的漫畫。

再以交朋友為例,每個孩子都會交朋友,父母要關心孩子交的朋友好不好,而非一律禁止孩子交的朋友。

同樣的,當孩子沈迷於『Pad』時,父母該擔心的是沈迷於哪種App?

如果孩子『沈迷』於學習英文的PadKaKa,不是很好嗎?事實上有許多公認非常好的教育App,父母應該參考看看。

不建議幼兒玩純遊戲的App!


對於遊戲的App,我個人不建議父母讓幼兒時玩純遊戲的App,尤其是『打鬥』,『射擊』等速度快的App。這類遊戲是否一無是處?也不是,的確可以訓練『眼睛與手』的反應,但這種遊戲需要非常專注的玩,眼睛要死命盯著螢幕,對於眼睛傷害大,而且若要訓練『眼睛與手』的協調,應該是去玩實體的遊戲,譬如玩球等等。

另外一旦幼兒接觸『打鬥』,『射擊』等速度快的遊戲App之後,很多小孩對於實體的遊戲失去興趣,只想玩虛擬遊戲,或者對於教育App也失去興趣,他們只想享受快速滑動Pad的快感,因此我強烈建議盡量不要讓幼兒接觸遊戲App,尤其是節奏速度快的遊戲App。

值得一提的是PadKaKa由於需要配合卡片來操作App,也使得小孩的眼睛不會ㄧ直盯著螢幕看,所以在互眼的設計上優於一般幼教App。
射擊打鬥類遊戲,除了專注度的問題之外,還有就是 "其資訊量過多",什麼意思呢?就是指其視覺資訊對於兩歲的幼兒來說,畫面太過華麗,畫面變動又過快,資訊量太大了,除了眼部的負擔之外,小兒神經科的專家也認為可能會對於其認知發展會有影響。

如果家長還是不放心,建議可將PAD的螢幕轉到大螢幕(電視或電腦螢幕),這樣就可拉長小孩與螢幕的距離。也就是幼兒拿著卡片與PAD互動,但觀看動畫時,是看著大螢幕。

最後,再次強調『父母在孩子還小時,就要培養孩子好的用眼習慣』才是防止近視最重要的作法。


                                                                    凡凡爸    一位希望孩子快樂學習的爸爸

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